{"id":207,"date":"2020-03-24T17:11:22","date_gmt":"2020-03-24T17:11:22","guid":{"rendered":"https:\/\/ploegsteert.saint-henri.be\/?p=207"},"modified":"2020-03-24T17:11:22","modified_gmt":"2020-03-24T17:11:22","slug":"informations-pms","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ploegsteert.saint-henri.be\/?p=207","title":{"rendered":"Informations PMS"},"content":{"rendered":"
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Ci-dessous deux courriers venant du PMS li\u00e9 \u00e0 notre \u00e9cole. Ceci pour vous aider au cas o\u00f9. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 partager aux autres familles.<\/p>\n

Chers parents,
\nChacun fait face comme il peut aux mesures de confinement. Toutes sortes de conseils sont relay\u00e9s par de multiples canaux. Nous nous permettons de reprendre ici ceux qui nous semblent les plus pertinents et qui s\u2019inspirent largement des id\u00e9es \u00e9mises par le Dr Thill \u2013 p\u00e9dopsychiatre de Tournai.
\n– Nos habitudes sont bien bouscul\u00e9es en ce moment aussi est-il important, pour rassurer les enfants, de conserver des rep\u00e8res. Notamment en structurant les journ\u00e9es :
\no se lever \u00e0 une heure raisonnable, prendre le petit d\u00e9jeuner et s\u2019habiller normalement ; pr\u00e9voir le programme de la journ\u00e9e ou de plusieurs journ\u00e9es en associant les enfants \u00e0 la r\u00e9flexion ;
\no alterner des temps de travail scolaire avec des temps d\u2019exercice physique (au grand air chaque fois que possible : cela renforce nos immunit\u00e9s), des temps de cr\u00e9ativit\u00e9 (dessin, bricolage), des temps plus calmes (lecture, petits exercices de yoga), des temps d\u2019\u00e9crans (\u00e0 limiter pour \u00e9viter notamment d\u2019accroitre leur nervosit\u00e9). Pour ces temps d\u2019\u00e9crans, privil\u00e9gier des temps partag\u00e9s : regarder un film ou un dessin anim\u00e9 ensemble (si possible : plut\u00f4t quelque chose de dr\u00f4le, qui fait rire), jouer \u00e0 un jeu ensemble. Pr\u00e9voir des temps de d\u00e9tente : jeux libres, jeux de soci\u00e9t\u00e9 ou tout autre activit\u00e9 ;
\no respecter les temps habituels de sommeil : pour que les enfants gardent leurs rep\u00e8res, qu\u2019ils restent en forme, et pour permettre aux adultes de se retrouver, d\u2019avoir un temps \u00e0 eux ;
\no pour vous permettre d\u2019\u00eatre plus disponibles aux enfants et faire en sorte que la maison demeure un environnement agr\u00e9able : associer les enfants aux t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res, en pr\u00e9voyant notamment une tournante entre les enfants via un tableau des charges ;
\no comme on est tout le temps ensemble, il est important de pr\u00e9voir aussi des temps o\u00f9 chacun.e qui le souhaite peut s\u2019isoler, se retrouver dans un lieu o\u00f9 on ne viendra pas le d\u00e9ranger ;
\no si papa et\/ou maman doit faire du t\u00e9l\u00e9travail : pr\u00e9voir l\u2019endroit o\u00f9 il peut le faire aussi sereinement que possible et sans \u00eatre d\u00e9rang\u00e9.
\n– La situation peut \u00eatre source de plus ou moins d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, aussi :
\no Expliquer avec des mots adapt\u00e9s ce qu\u2019est ce coronavirus, pourquoi le confinement et les mesures de distanciation sociale et d\u2019hygi\u00e8ne. Faire prendre conscience aux enfants que nous oeuvrons tous ensemble pour faire stopper l\u2019\u00e9pid\u00e9mie ;
\no Eviter de partager son anxi\u00e9t\u00e9 d\u2019adultes avec les enfants en \u00e9vitant par exemple qu\u2019ils soient t\u00e9moins de conversations t\u00e9l\u00e9phoniques ou autres qui pourraient les inqui\u00e9ter ;
\no Leur permettre d\u2019exprimer leurs \u00e9motions : par le dessin, l\u2019\u00e9criture s\u2019ils sont plus grands ; prendre un temps en fin de journ\u00e9e pour se dire comment on a v\u00e9cu celle-ci, dire quel a \u00e9t\u00e9 un bon moment de la journ\u00e9e, ou quelque chose qui a \u00e9t\u00e9 plus difficile \u00e0 vivre ;
\no Les faire se rendre utiles envers les autres: \u00e9crire un message de soutien avec un beau dessin qu\u2019on affiche \u00e0 la fen\u00eatre pour encourager les voisins, les passants ; m\u00eame chose pour des messages \u00e0 envoyer \u00e0 ses proches, \u00e0 des personnes \u00e2g\u00e9es dans le home voisin ;
\no Utiliser les moyens de communication \u00e0 disposition pour garder le contact avec les copains, la famille, se faire des \u00ab rendez-vous \u00bb par skype ou autre.<\/p>\n

– Cette lettre a aussi pour objectif de vous dire que nous restons \u00e0 votre disposition : n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter par mail comines@pmslmc.be. Ce jeudi 26\/03, une permanence t\u00e9l\u00e9phonique sera assur\u00e9e de 8h30 \u00e0 16h au num\u00e9ro habituel du centre : 00.32.56.48.30.90 ;
\n– Ci-joint une liste de num\u00e9ros utiles ; s\u2019ils ne vous sont pas directement utiles, ils peuvent l\u2019\u00eatre pour des personnes de votre entourage ou de votre quartier. Si vous deviez \u00eatre inquiets pour un enfant ou la famille d\u2019un enfant de l\u2019\u00e9cole, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 nous en faire part ou \u00e0 le signaler \u00e0 la direction de l\u2019\u00e9cole ;
\n– Voici le lien vers la page facebook de nos coll\u00e8gues du CPMS libre 2 de Mouscron : elle est aliment\u00e9e r\u00e9guli\u00e8rement d\u2019informations utiles : https:\/\/www.facebook.com\/CentrePMSLibreMouscron2\/<\/a><\/p>\n

Que tout aille au mieux pour vous et ceux qui vous sont chers. Bien sinc\u00e8rement.
\nPour l\u2019\u00e9quipe, Marianne Leterme, directrice<\/p>\n

Ressources \/ articles \/ conf\u00e9rences\u2026
\n– Dix conseils pour \u00e9viter le burn-out parental
\nhttps:\/\/www.laligue.be\/\u2026\/coronavirus-dix-conseils-pour-evit\u2026<\/a>
\n– Confinement : soyons vigilants face aux violences faites aux enfants
\nhttps:\/\/www.laligue.be\/\u2026\/confinement-soyons-vigilants-face-\u2026<\/a>
\n– Site sur le burn out parental (Isabelle Roskam et Mo\u00efra Mikolajczak) \uf0e0 Pr\u00e9venir le burn out parental en p\u00e9riode de confinement
\nhttps:\/\/www.burnoutparental.com\/le-burnout-parental-et-le-c\u2026<\/a>
\n– Conf\u00e9rence en ligne (Mood Work) mercredi 1 avril 2020<\/p>\n

– Yapaka \uf0e0 Parents enfants confin\u00e9s\u2026 Comment ne pas p\u00e9ter les plombs ?<\/p>\n

Points de rep\u00e8re pour une gestion du quotidien
\nId\u00e9es d\u2019activit\u00e9s pour petits et grands
\nhttps:\/\/www.yapaka.be\/simplenews-newsletter\/20-mars-2020<\/a>
\n– Comment g\u00e9rer l’inimaginable ? 25 minutes avec le psychologue Bernard Rim\u00e9
\nhttps:\/\/www.rtbf.be\/\u2026\/detail_comment-gerer-l-inimaginable-2\u2026<\/a><\/p>\n<\/div>\n

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